Presentazione del libro L’allenamento sportivo. La sua evoluzione dall’antichità ai giorni nostri di Andrea Umili martedì 24 settembre alle 17 nel Giardino d’Inverno di Villa Bertelli a Forte dei Marmi. All’evento interverrà il consigliere delegato allo sport Alberto Mattugini.
L’autore indaga il concetto di allenamento sportivo e la sua evoluzione nel corso degli anni, dall’antichità ai giorni nostri, descrivendo con ricchezza di dettagli le varie metodiche dell’allenamento, con particolare riferimento all’atletica leggera, per le peculiarità della disciplina, che prevede l’allenamento di tutte le qualità fisiche, dalla resistenza alla forza, alla velocità e alle capacità coordinative.
Umili approfondisce le varie metodologie, utilizzate anche oggi: marathon training, fartlek, power training, circuit training, interval training, metodo nature, isometrica, bodybuilding, sollevamento pesi, fino alla moderna periodizzazione dell’allenamento, sia nella sua versione originale del russo Matveev, che nelle variazioni più recenti dei vari tecnici di tutto il mondo. Il libro si conclude con un elenco dei vari primati olimpici dell’atletica e del nuoto, messi tra di loro a confronto per individuare quale metodica abbia contribuito maggiormente al loro progresso.
Ingresso libero. Prenotazione 0584 787251
