Venerdì 21 ottobre, dalle 16 alle 17.30 presso il Bagno comunale Le Dune a Vittoria Apuana si terrà il sesto incontro di ”Non è l’età’” progetto di benessere dedicato alla terza età e non solo, non solo, patrocinato dal Comune di Forte dei Marmi e voluto dall’assessore alle politiche sociali Simona Seveso.
In questa occasione rispettando la stagione, l’associazione YinSiEME con LadyLavanda, parlerà di come innalzare le difese personali rafforzando il sistema immunitario per non farsi cogliere impreparati dai primi malanni.
Nell’incontro si terrà anche la consueta sequenza di YotsuGym sulla sedia (yoga energetico posturale) ben calibrata al momento stagionale che aiuterà, a capire quanto esercizi e posture semplici possano essere utili a livello di “prevenzione”.
Dopo l’esercizio fisico si terrà l’insegnamento di un particolare tipo di respirazione che aiuta ad innalzare le difese immunitarie e dona una grande ricarica energetica ed una breve meditazione per aiutare a rilassare il corpo e la mente, tutte tecniche naturali i cui effetti benefici sono stati ampiamente dimostrati.
Per info: 0584 – 280229 (Ufficio Politiche Sociali del Comune) o 333 – 3575085 (Associazione YinSiEME & LadyLavanda)
